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アイマスクはより多くのレム睡眠、より短いレム睡眠潜時(入眠時 よりレム睡眠が出現するまでの期間)、およびメラトニンのレベル の上昇をもたらしやすくなります。 さらに健康的な睡眠パターンと ホルモンバランスを促進するのに役立ちます。